Úgy döntöttem, hogy kicsit írok a nap legfontosabb étkezéséről, a reggeliről. Megosztok veled pár tippet, tanácsot, illetve konkrét példákat is, hogy mit ajánlott reggelire fogyasztani.

Hajunk folyamatosan megújul Bár nem vesszük észre, a hajunk rendszeresen megújul. Nem mindig ugyanúgy és ugyanakkor, sok minden befolyásolja ezt a körforgást. Ha a hajhagymákat

A megnyerő külső igenis vonzó!Az igényes megjelenés kétségkívül fontos, mindamellett pedig a siker védjegye: a megfelelően karbantartott szervezeté, a lelki és erkölcsi szépségé. A tehetség,

Tudtad, hogy az E-vitamint szépségvitaminnak is nevezik? Amellett, hogy elengedhetetlen szervezetünk számára, még külső szépségünket is támogatja. Vitaminjaink közül az egyik legnagyobb harcos a szabad gyökök elleni küzdelemben, melyről már annyit olvashattatok az oldalon. További különlegessége, hogy külső és belső alkalmazása egyaránt jótékony hatású.

Tudjátok mit mutat meg az antioxidáns mérés? Miért vált életem fontos részévé és családtagjaim számára is, hogy legalább fél évente mérjék magukat? Ez egy hosszabb történet, de az indulást megosztom veletek. Aki kíváncsi a folytatásra is, azt meghívom egy teára és szívesen elmesélem, hogy Ti is tanulhassatok az én történetemből.

Mind azt már sokan tudhatjátok a sportolás, kondizás és bármilyen mozgásforma után szükséges a megfelelő pihenés és izomregeneráció, de ha ezt eddig nem tudtad, akkor

Azért edzünk, hogy nagyobb, erősebb izomzattal rendelkezzünk és persze, hogy nyárra elérjük a „strandformát” és elégedettek legyünk magunkkal vagy csak a sport amit űzünk megköveteli, sok esetben, azonban a nagy ráhatást, a nagy formajavulást a diétával érhetjük el. Itt jön szóba a fehérje, az az alapvető tápanyag, ami kezeli az izomzatban kialakult mikroszakadásokat az edzések során, ezzel elérve az izom növekedését.    

Az agy és idegrendszer legintenzívebb fejlődési szakasza a születés előtti harmadik trimesztertől körülbelül 14 éves korig tart.
Gyermekünk egészséges fejlődéséért ebben a periódusban tehetjük a legtöbbet, lerakhatjuk sikeres jövőjének alapjait.