Vitamin Kisokos – A-vitamin
Az A-vitamin sokrétű, hasznos vitaminunk. Számos dologért felel a szervezetünkben kívül és belül
egyaránt, hiányát így több tünet együttesen segít felismerni, hogy mielőbb pótolhassuk. Az A-vitamin
bevitelére több gyógyszertári készítmény (tabletta és kapszula) is rendelkezésünkre áll, de ebben az
esetben különösen fontos a természetes források előnyben részesítése. Na de mi a különbség, és mikre kell figyelnünk?
Kell-e nekem magnézium? II. rész
Tegnap írtam arról, hogy mit okozhat a magnézium hiány és mit a magnézium tabletta szedése.
Megállapításra került, hogy a tabletta nem mindig a legjobb döntés. De mégis tenni kell valamit, ha már jelzi a szervezetünk a magnézium hiányát, hiszen a magnézium annyi mindenre jó, hogy egy sci-fiből kiemelt csodaszernek is beillene! De mi mindenre pontosan?
Kell-e nekem magnézium? I. rész
Veled is előfordult már, hogy éjszaka, vagy torna közben begörcsölt a lábad? Ha igen akkor tudod, hogy igen kellemetlen, fájdalmas érzés. De azt vajon tudod-e, hogy ez mire utal? Valószínű, hogy magnézium hiánya van a szervezetnek.
5 gyakran félrediagnosztizált mentális betegség
Világszerte rengetegen szenvednek különböző mentális betegségekben. Ezeknek azonban nem csak kezelése, hanem megfelelő felismerése is gyerekcipőben jár még. Sajnos gyakran nem ismerik fel pontosan a betegségeket. A mentális tudatosság fontossága szerencsére egyre nagyobb teret nyer napjainkban, azonban ez egyelőre nem jár együtt az orvosi előrehaladással.
Megmentheti-e az életünket a D-vitamin?
Két életfontosságú kérdés mindenkit foglalkoztat mostanában. Az egyik: hogyan kerülhetjük el, hogy megkapjuk a koronavírust? A másik: ha mégis megfertőződtünk, mit tehetünk annak érdekében, hogy minél enyhébb tünetekkel vészeljük át a betegséget?
A nap, amikor megpillantottam a jövőt
A lány fiatal volt, szép, törékeny, a fiú fiatal, kedves, határozott. Ahogy ültek a két, egymáshoz közel húzott széken, újra és újra rájuk tévedt a pillantásom. Pedig nem őket kellett volna nézegetnem, hanem azt, mi játszódik le a kör közepén.
Brazil dió – a pajzsmirigy barátja
A brazil dió E-vitaminban nagyon gazdag és a szelénnel együttműködve óriási segítséget jelent az immunrendszer megerősítéséhez. Ezenkívül tartalmaz még fehérjét, szénhidrátot, B-vitamint, kalciumot, rezet, cinket, magnéziumot és vasat.
Immunerősítés az év minden szakában nagyon fontos
Amikor azt mondjuk, „erre a dumára immunis vagyok”, arra gondolunk, hogy az elhangzottak leperegnek rólunk. No, ez az immunitás, mentesség az, ami szervezetünkben „tárgyiasult” formában is jelen lehet, szerencsés esetben.
Gyógynövények hatása az életünkre
Érdekes jelenség, hogy a tudomány fejlődésével egyre szélesebb körű gyógymódokat fedeznek fel, mégis azt tapasztaljuk, hogy az utóbbi években a gyógynövényekkel és a természetes anyagokkal való gyógyítás újjászületését éljük és egyre többen szavaznak bizalmat ezeknek a gyógyítási módszereknek.
Bélflóra: nem egy női név, hanem egészségünk kulcsa
Egy folyamatosan változó, épülő (rosszabb esetben leépülő) közeg a bélnyálkahártyán, amely tele van baktériumokkal (majdnem félezer különféle baktériummal) és mikroorganizmusokkal. Ezek a baktériumok jótékony hatásúak döntő többségében, hiszen figyelnek arra, ne halmozódjanak fel vírusok, gombák a nyálkahártyán, így könnyebben szívódik fel a táplálék a szervezetben, ráadásul az immunrendszer megfelelő működésének egyik záloga is a bélflóra normális felépítése.
