Táplálkozás – Nélkülözhetetlen antioxidánsok II.
Sokat beszélünk, hallunk az antioxidánsok szerepéről, ehhez kapcsolódó témánk most egy kicsit más megvilágításban.
Ha nagyon egyszerűen szeretnénk elképzelni ezek szerepét, akkor gondoljunk arra, hogy az idő múlásával minden eloxidálódik, a vas rozsdás lesz, a fa elkorhad. Valahogy így van ez a szervezetünkkel is, ha nem teszünk ellene.
Omega-3 hatása a felnőttek életére
Tudtad, hogy az Omega 3 szint csökkenés hosszú éveken át nem okoz problémákat, ezért jó ezt időben felfedezni. Ha szeretnéd elkerülni az alábbi panaszokat, akkor komolyan el kell gondolkozni azon, hogy elegendő-e az Omega 3 szint a vérünkben. krónikus fáradtság, energiahiány memóriazavarok ingerlékenység hangulatingadozások, depresszió, idegrendszeri problémák alvászavarok ízületi problémák, gyulladások, érrendszeri problémák magas triglicerid, […]
Édes élet. Édes élet? A cukor és a szénhidrátok szerepéről
A szervezet számára elengedhetetlenül fontos szénhidrátok közül válogatnunk kell, ha nem szeretnénk, hogy komoly egészségügyi kockázatok következményeivel bajlódjunk. Sok zöldség, sok rost, kevés cukor – ez a vezérfonal!
„Az emberiség legnagyobb ellensége a cukor” – ez a legszélsőségesebb vélemény, amit manapság hallottam a cukorról, így az összefoglaló elején gyorsan el is lövöm. Egyre többen hívják fel a figyelmet arra, hogy csínján bánjunk a cukorral, és ezzel párhuzamosan egyre több cukrot kiváltó édesítőtermék is megjelenik a polcokon.
Méregteleníts hatékonyan: génjeidet vedd célba!
Egyre inkább elfogadott, tudományos kutatásokkal alátámasztott vélemény, hogy egészségünk megőrzése, öregedésünk késleltetése, frissességünk és vitalitásunk biztosítása sejtjeinkig hatoló „beavatkozással” vagy ráhatással lehetséges. Létezik ilyen módszer? Igen. Amikor azt mondjuk, zsigereinkig hatol valami, akkor nem csak rébuszokban beszélünk. Egy fájdalom, egy külső inger, legyen az akár tárgyiasult, akár érzelmi inger, valóban belehatol a szervezetünkbe és ez fizikai […]
Próbáljunk vigyázni: a szmoggal jönnek a szabad gyökök
A téli hónapokban gyakran előáll olyan helyzet, hogy a levegő szállópor-koncentrációja már az egészségre veszélyes méreteket ölt. A szmog bizony komoly betegségeket idézhet elő, a meglévőket pedig súlyosbíthatja. Sokszor kiszolgáltatottak vagyunk, de apró figyelmességekkel javíthatunk a helyzeten.
Nehéz helyzetben vagyunk, mert bár magunknak okoztuk a bajt (mármint mi, emberek), a baj ellen tenni már nagyon nehéz a beállt életritmusok és élethelyzetek miatt. Az autóhasználat végletekig elterjedt, az ipari termelés jelentős környezetszennyezéssel járhat, a téli hónapokban nem megfelelő tüzelőanyagok égetése soha nem látott méreteket ölt (ennek anyagi okai is vannak), a tömegközlekedési gépjárműpark sokszor elavult – sok-sok tényező idézi elő a szmogot, a levegő „elromlását”.
5+1 ok, amiért még ma kezdj el jógázni!
A jóga napjainkban nagyon népszerű mozgásforma akár testi, akár lelki feltöltődésről van szó. Ennek pedig jó oka van! Jótékony hatásait felsorolni is nehéz lenne, de összegyűjtöttem néhányat, ami biztosan Téged is meggyőz majd.
„Rossz koleszterin” – a mítosz és az átverés
A tudomány mai állása szerint megdőlt a koleszterin mítosszal kapcsolatos eddigi feltevés, vagyis ma már nem bizonyított, hogy a szív és artéria megbetegedések szoros összefüggésben vannak a szervezetünk koleszterin szintjével. Egyre több amerikai, kanadai és magyar orvos nyilatkozott ezzel kapcsolatosan, köztük nem egy szívsebész volt. Az orvosi szakmában teljesen egyértelmű, hogy a koleszterin létfontosságú szerepet […]
Mire jó a kollagén?
A kollagén divatos szóvá vált az utóbbi időben. Előszeretettel használják szépségipari termékek készítésekor, és szívesen hirdetik, ha valami tartalmaza – de miért ilyen népszerű? Csak kellemes csengése miatt, vagy valóbaj jótékony hatású dologról beszélünk?
Ételallergia II.: a glutén is a vékonybelet piszkálja
Írtunk már a tejtermékek fogyasztása során fellépő allergiás reakciókról és érzékenységről. Korunk másik felkapott ellensége a liszt, pontosabban a glutén.
A felkapott jelzőt rögvest zárójelbe is tesszük, hiszen komoly problémáról van szó, nem légből kapott, divatos betegségről. Külön egyesület, külön Facebook-csoport, külön fórumok foglalkoznak a lisztérzékenységgel, hiszen egyre több embert érint a kérdés – az áruházakban külön polcokon lehet találkozni a gluténmentes termékekkel.
Mit jelent a szervezetünk védekező képességének mérése és ez hogyan történik?
Vajon végig gondoltuk-e valaha, hogy mitől vagyunk egészségesek, és mi az oka annak, amikor megbetegszünk? Egyre többször érezzük magunkat kimerültnek, egymás után jönnek a betegségek, amelyek ledöntenek bennünket a lábunkról, és sajnos gyakori ismeretségi körünkben a korai halál, pedig nem kellene ennek így lennie. Az igaz, hogy az öregedés egy természetes folyamat, sebességén és lefolyásán […]
