„Rossz koleszterin” – a mítosz és az átverés
A tudomány mai állása szerint megdőlt a koleszterin mítosszal kapcsolatos eddigi feltevés, vagyis ma már nem bizonyított, hogy a szív és artéria megbetegedések szoros összefüggésben vannak a szervezetünk koleszterin szintjével. Egyre több amerikai, kanadai és magyar orvos nyilatkozott ezzel kapcsolatosan, köztük nem egy szívsebész volt. Az orvosi szakmában teljesen egyértelmű, hogy a koleszterin létfontosságú szerepet […]
Ízületek: figyeljünk, mert elkopnak, és akkor koppanunk
Két csont találkozásánál dőlnek el a dolgok, itt épül fel az ízületi rendszer. A csontok végén úgynevezett ízületi porc található, ez ér össze a másik csont porcával, ehhez segítséget nyújt az ízületi folyadék, és ez az egész folyamat egy ízületi tokban történik. Védve vannak tehát csontjaink, a mozgás pedig ennek a rendszernek köszönhető.
Így készülj az anyaságra! – 1.
Tudod-e hogy sok esetben mi lehet az oka annak, hogy nem jön el a várva várt baba a családba? Nem is gondolod, hogy az életmódunk milyen nagymértékben befolyásolja a gyermekáldás esélyét.
Egyre gyakrabban halljuk, hogy egy pár több éves kapcsolata alatt sem születik baba, annak ellenére, hogy mindkét szülő a kivizsgálások után teljesen alkalmas a gyermekvállaláshoz. Ilyen esetben tovább kell kutakodnunk, hogy az életmódunk és a lelki állapotunk nem áll-e útjában a várva várt gyermeknek.
Nemcsak akkor kell megnyomnod magadon a kéziféket, ha megtudod, babát vársz. Már a terhesség előtt is úgy kell élned, hogy leendő gyermeked ne szenvedjen semmiben sem kárt. Azért az sem jó, ha a fejed tetejére állsz.
Ételallergia II.: a glutén is a vékonybelet piszkálja
Írtunk már a tejtermékek fogyasztása során fellépő allergiás reakciókról és érzékenységről. Korunk másik felkapott ellensége a liszt, pontosabban a glutén.
A felkapott jelzőt rögvest zárójelbe is tesszük, hiszen komoly problémáról van szó, nem légből kapott, divatos betegségről. Külön egyesület, külön Facebook-csoport, külön fórumok foglalkoznak a lisztérzékenységgel, hiszen egyre több embert érint a kérdés – az áruházakban külön polcokon lehet találkozni a gluténmentes termékekkel.
Mit jelent a szervezetünk védekező képességének mérése és ez hogyan történik?
Vajon végig gondoltuk-e valaha, hogy mitől vagyunk egészségesek, és mi az oka annak, amikor megbetegszünk? Egyre többször érezzük magunkat kimerültnek, egymás után jönnek a betegségek, amelyek ledöntenek bennünket a lábunkról, és sajnos gyakori ismeretségi körünkben a korai halál, pedig nem kellene ennek így lennie. Az igaz, hogy az öregedés egy természetes folyamat, sebességén és lefolyásán […]
Ételallergia: kezdjük a tejjel! Tényleg valós probléma az érzékenység?
Civilizációs betegségek lennének a különféle ételallergiák? Ez az a probléma, amelynél a klasszikus hozzáállás kerül előtérbe: bezzeg régen nem voltak ilyen bajaink. De most vannak.
A tej élet, erő, egészség – szól a közismert mondás, de egyrészt nem mindenki gondolja így, másrészt nem mindenki élvezheti a tej esetleges jótékony hatásait.
A személyre szabott fényvédelem, bőrünk napozás előtti és utáni ápolásának szabályai
A napozásra testünknek és lelkünknek is szüksége van, az életerő biztosításához. Köztudott, hogy a mediterrán országok lakói sokkal életvidámabbak, mint az északi országban élők, ahol gyakori a depresszió, amely összefüggésben van az éves napsütéses órák alacsony számával.
„Az anyatejjel szívta magába” – Avagy figyelj oda magadra is!
Mikor egy újszülött a világra jön, mindent meg szeretnénk tenni érte, minden körülötte forog. Ha viszont tényleg azt szeretnénk, hogy neki jó legyen, először magunkra kell figyeni! Nem csak a várandósság alatt fontos a megfelelő vitaminbevitel és táplálkozás. A szoptatás során a baba azokhoz a vitaminokhoz jut hozzá, amiket mi biztosítunk neki.
Szülés utáni életmódfolytatás
Megszületett a baba. Végtelenül boldogok vagyunk, de az alakunk még nem a régi. A sok álmatlan éjszaka miatt bizony néha nagyon kimerültnek érezzük magunkat. Ilyenkor mindig a baba az első, de azért magunkkal is kell törődnünk. Hogyan táplálkozzunk a szoptatás alatt? Mit tehetünk a terhességi csíkok eltüntetése érdekében? Hogyan nyerjük vissza a régi formánkat? Összefoglalunk […]
Aktív életmód a terhesség alatt is
A testmozgás, a sport mindig fontos egy egészséges életmód kialakításában, azonban a terhesség közeledtével ennek fokozottan nő a jelentősége. A legjobb, ha már a terhesség előtt is része az életünknek a sport, azonban annak kezdete után sem késő elkezdeni a testmozgást.
