vitalproject.eu

Egy blog az egészségről és a szépségről.

Mindenkinek.

A masszázs legfontosabb hatásai az életünkre

A folyamatos stressz, a kevés testmozgás, a helytelen testtartás vagy egyoldalú fizikai terhelés egy túlfeszített izomtónust alakít ki, amelynek következtében a megfeszült nyaki és váll izmok gátolják az agy vérellátását, ami a szellemi funkciónk gyengülését, fáradékonyságot, a tűrőképességünk csökkenését vagy akár depressziót is okozhat.

Ha volna időnk igazán oda figyelni magunkra, a szervezetünk rengeteg jelzést ad, figyelmeztet bennünket, hogy álljunk meg egy kicsit, de sajnos legtöbbünk nem figyel oda erre a jelzésre, pedig egészségünk lenne a legnagyobb kincsünk, amivel érdemes jól sáfárkodni. A masszázs az egyik legkellemesebb és legősibb módszer, amelynek nemcsak a betegségek gyógyításában, hanem a megelőzésben is jelentős szerepe van.

Így fejti ki a masszázs jótékony hatását

Egy alapos és szakszerű masszázs csodás hatással van az idegrendszerre, mind amellett, hogy lazítja az izmokat, javítja a vérkeringést, aminek következtében lehetővé válik a normális szívritmus és vérnyomás fenntartása. A fentieken kívül fokozódik a nyirokkeringés, aminek hatására változik az anyagcsere, a testhőmérséklet, a légzés, fokozódik a vizelet kiválasztás, ezáltal a méregtelenítés. Ne feledjük, egy jó masszázs olyan közérzetet biztosít számunkra, amelyet semmilyen gyógyszer segítségével nem érhetünk el és nincs káros mellékhatása. Legfőbb célja a betegségek megelőzése, illetve a gyógyulás elősegítése.

A masszázs 16 legfontosabb hatása:

  • erősödik a szervezet ellenálló képessége
  • mérséklődik vagy megszűnik a fájdalom
  • élénkül a vérkeringés
  • gyorsul a sejtek anyagcseréje
  • fokozódik a nyirokkeringés
  • optimalizálódik a vérnyomás és a pulzus
  • egyenletessé válik a légzés
  • nő az oxigénellátottság
  • vérbőség alakul ki
  • emelkedik a test hőmérséklete
  • az elhalt hámsejtek leválnak a bőr felületéről
  • nő a bőr rugalmassága, feszessége
  • növekszik a szövetek tápanyag ellátottsága
  • lassulnak az öregedési folyamatok
  • nő az izomzat teljesítőképessége
  • megszűnik az izomfáradtság

Tekintettel arra, hogy a masszázs hatására a szervezetben több élettani hatás is létrejön, nagyon fontos, hogy milyen krémeket, olajokat használunk a masszázshoz. Közismert, hogy a bőrünk a szervezetünk legnagyobb kiterjedésű méregtelenítő szerve, ezért nagyon gondosan válasszuk meg a masszázsnál használt készítményeket.

Ha segítségre van szükséged, hogy mi alapján válaszd ki a megfelelő készítményeket, fordulj hozzám bizalommal!

Kapcsolódó cikkek

Plank – Egy egyszerű, de annál hatásosabb edzésmódszer

Örökzöld, de mégis egyre népszerűbb edzésmódszer, mind a férfiak és lassan a nők körében is. Népszerűsége nem véletlen, egyszerű, de nagyszerű! Saját testsúlyos mozgásfajták közé tartozik, szinte bárhol elvégezhető és megszámlálhatatlan jó hatása van az emberi szervezetre, és mindezt elég rövid idő alatt kifejti, szóval, ha úgy gondolod, idő szűkében telnek napjaid és nincs alkalmad edzeni, ezt még akkor is beillesztheted napi rutinodba.

Tovább olvasom »
Értesülj az újdonságokról!

Iratkozz fel a heti hírlevelünkre

Kapj értesítést az új cikkeimről