Válaszd Te is az egészséget! Én pedig segítek benne :)
Sajnos a megbetegedések, az egészségügyi problémák száma folyamatosan emelkedik. Ez már nemcsak az idősebbeket érinti, hanem egyre több 30-40 éves fiatalnál is diagnosztizálnak olyan betegségeket, amelyek régebben csak az idős korra voltak jellemzőek.
Egészséges ízületekkel a fájdalommentes mozgásért
Szinte alig van olyan ember, aki ne lenne érintett ebben a témakörben. A fiatalok a sport balesetek miatt, az idősebbek a mozgás hiánya miatt kerülnek olyan helyzetbe, találkozniuk kell ezzel a kellemetlen és sokszor elnyúló problémával.
Minden, amit tudnod kell a tavaszi fáradtságról
Leginkább csak rajtunk múlik: frissek maradhatunk, lendületet vehetünk, ha betartjuk az aranyszabályokat és kordában tartjuk bioritmusunkat. A természet szabályait persze nem írhatjuk át, de a megelőzésben jók lehetünk.
Ilyenkor tavasszal újul meg a világ, ébred fel és éledezik ismét a természet, erre mit csinál az ember? Fáradtan tekint a jövőbe, bágyadtan indul dolgozni és mázsás súlyokkal esik haza estére. Merthogy itt van ez a tavaszi fáradtságnak nevezett állapot, amire persze sok mindent rá lehet fogni, például azt, hogy gyengébben teljesítünk a munkában vagy éppen a magánéletben.
Így rombolja testedet a stressz
A nem tudás nem tudása sosem okoz problémát – hallotta egy előadáson Éva barátnőm. Egy kicsit elgondolkozott ezen a mondaton, hiszen az ember leéli az életét, elfogadja azt, ami jut neki és eszébe sem jut, hogy van egy másik alternatíva is. A barátnőm is évek óta minden idejét a munkájának szentelte, a gyerekek már felnőttek, a párja is sokat dolgozott, így a stressz mindkettőjüknek természetes volt.
Hogyan tudnánk élni nélküle?!
Van valami… Van valami, ami a legfontosabb, s amit holnap is szeretnénk, mert nélküle nem élhetünk teljes életet: látni. Tudtad, hogy az emberi agy a külvilágból érkező információk kilencven százalékához a látás útján jut hozzá? Na ugye, hogy a szemed világa neked is a legfontosabb! A „szemünk fénye nélkül” nem lehet teljes az életünk. Amit […]
Így lehet neked is egészséges a bőröd nyáron is!
Minden évszaknak megvan a sajátossága, amire oda kell figyelnünk, ha szeretnénk hosszabb távon megőrizni a bőrünk egészségét, fittségét. Idén különösen gyorsan beköszöntött a nyári forróság, ezért jobban ki vagyunk téve a napsugárzás, a légkondicionáló gépek, a strandolás, a vízi szórakozás okozta megterhelésnek, Ez bizony megköveteli, hogy különös védelmet fordítsunk a bőrünkre a korai öregedés megelőzőse érdekében.
Ha betartod ezt a 4 tanácsot, biztosan formában marad az agyad!
Mit várhatunk attól, ha tudatosan tornáztatjuk agysejtjeinket? Ha csak annyit, ez majd segít, hogy könnyebben megjegyezzük a telefonszámokat, igencsak alábecsüljük az agytréning hatását! Segítségével ugyanis nem csak a memóriánk javul, hanem mintegy mellékhatásként megtanulhatjuk gyorsan és rugalmasan átgondolni a dolgainkat. Ez pedig olyan képesség, ami – napjainkban, a villámgyors változások modern időszakában – főként a munkánkban igencsak jól jöhet!
Fogyás és méregtelenítés okosan – A zöld tea kivonat legfőbb hatásai
A zöld teát Kínában több ezer éve fogyasztják, tradicionális szernek minősül egészségmegőrző és revitalizáló hatása miatt. Tudományos vizsgálatok fedezték fel a zöldteában található fontos antioxidánst, a polifenolokat. Ezek egyik fajtája a katechin rendkívül hatékony a sejteket támadó szabadgyökök semlegesítésében. Múlt héten már írtam arról, hogy miért hasznos a zöld tea kivonat, de a nagy érdeklődésre […]
Mentsd meg magad a kiégéstől! 2. rész
Ez a betegség együttes sokkal veszélyesebb, mint gondolnánk mivel a szív és érrendszeri betegségek egyik okozója lehet. Rajta hát ismerjük fel a tüneteket és jöjjön a lelki fitnesz vagy edzés, amely segítségével a „hajunknál fogva” ki tudjuk rángatni magunkat ebből az állapotból. Első és nagyon fontos döntés, hogy a munka az munka, a magán élet […]
Tudod, hogy miért hasznos a zöld tea kivonat?
Tekintettel arra, hogy számomra nagy jelentőséggel bír a zöld tea kivonat, gondoltam megosztok veletek néhány gondolatot, hogy az életünk mennyi területén van jó hatással a szervezetre. Amennyiben bővebben érdekel a téma, olvasd el ezt a cikket is! A tudományos háttér Számos komoly kutatás és vizsgálat bizonyította a zöld tea pozitív egészségügyi hatásait. Olyan hatóanyagok találhatók […]
