Hogyan tudnánk élni nélküle?!
Van valami… Van valami, ami a legfontosabb, s amit holnap is szeretnénk, mert nélküle nem élhetünk teljes életet: látni. Tudtad, hogy az emberi agy a külvilágból érkező információk kilencven százalékához a látás útján jut hozzá? Na ugye, hogy a szemed világa neked is a legfontosabb! A „szemünk fénye nélkül” nem lehet teljes az életünk. Amit […]
Így lehet neked is egészséges a bőröd nyáron is!
Minden évszaknak megvan a sajátossága, amire oda kell figyelnünk, ha szeretnénk hosszabb távon megőrizni a bőrünk egészségét, fittségét. Idén különösen gyorsan beköszöntött a nyári forróság, ezért jobban ki vagyunk téve a napsugárzás, a légkondicionáló gépek, a strandolás, a vízi szórakozás okozta megterhelésnek, Ez bizony megköveteli, hogy különös védelmet fordítsunk a bőrünkre a korai öregedés megelőzőse érdekében.
Ha betartod ezt a 4 tanácsot, biztosan formában marad az agyad!
Mit várhatunk attól, ha tudatosan tornáztatjuk agysejtjeinket? Ha csak annyit, ez majd segít, hogy könnyebben megjegyezzük a telefonszámokat, igencsak alábecsüljük az agytréning hatását! Segítségével ugyanis nem csak a memóriánk javul, hanem mintegy mellékhatásként megtanulhatjuk gyorsan és rugalmasan átgondolni a dolgainkat. Ez pedig olyan képesség, ami – napjainkban, a villámgyors változások modern időszakában – főként a munkánkban igencsak jól jöhet!
Fogyás és méregtelenítés okosan – A zöld tea kivonat legfőbb hatásai
A zöld teát Kínában több ezer éve fogyasztják, tradicionális szernek minősül egészségmegőrző és revitalizáló hatása miatt. Tudományos vizsgálatok fedezték fel a zöldteában található fontos antioxidánst, a polifenolokat. Ezek egyik fajtája a katechin rendkívül hatékony a sejteket támadó szabadgyökök semlegesítésében. Múlt héten már írtam arról, hogy miért hasznos a zöld tea kivonat, de a nagy érdeklődésre […]
Mentsd meg magad a kiégéstől! 2. rész
Ez a betegség együttes sokkal veszélyesebb, mint gondolnánk mivel a szív és érrendszeri betegségek egyik okozója lehet. Rajta hát ismerjük fel a tüneteket és jöjjön a lelki fitnesz vagy edzés, amely segítségével a „hajunknál fogva” ki tudjuk rángatni magunkat ebből az állapotból. Első és nagyon fontos döntés, hogy a munka az munka, a magán élet […]
Tudod, hogy miért hasznos a zöld tea kivonat?
Tekintettel arra, hogy számomra nagy jelentőséggel bír a zöld tea kivonat, gondoltam megosztok veletek néhány gondolatot, hogy az életünk mennyi területén van jó hatással a szervezetre. Amennyiben bővebben érdekel a téma, olvasd el ezt a cikket is! A tudományos háttér Számos komoly kutatás és vizsgálat bizonyította a zöld tea pozitív egészségügyi hatásait. Olyan hatóanyagok találhatók […]
Mentsd meg magad a kiégéstől! 1. rész
Azzal ma már mindenki tisztában van, hogy a fizikai jólétünk megőrzéséhez edzésre is szükségünk van, hiszen ha nem mozgunk, akkor bizony berozsdásodunk. Ahhoz azonban, hogy ténylegesen jól érezzük magunkat a bőrünkben a lelki egyensúlynak is meg kell lenni, hiszen ha az nincs meg, akkor a testünk is megbetegszik. Éppen olyan szüksége van a lelkünknek, pszichénknek […]
Drasztikus módszerek helyett: Testsúlykontroll! – A saját programom
Az egész azzal indult, hogy elkészült első videóm a karibi hajóútról és enyhén szólva nem voltam megelégedve magammal. Elszomorítottak a képek: különösen a pocakomon volt sokkal több zsír, mint amitől még jól néz ki az emberlánya. Mivel rendszeresen járok szűrő vizsgálatra, kikérdeztem az orvosom véleményét is. Elsőnek azt tanácsolta, hogy minden étkezésnél 20%-kal kevesebbet egyek, mint eddig. Ez még nem is annyira nehéz, de mikor, mit és mennyi legyen az a kevesebb.
Megelőzéssel a szabadgyökök ellen – Kezdj tudatosan élni még ma!
Ha azt hiszed, hogy Te még fiatal vagy és nincs szükséged arra, hogy odafigyelj az szervezeted átfogó támogatására, akkor sajnos nagyon rosszak lesznek az egészségben eltöltendő éveidre a kilátások! Ugye tudod, hogy a megelőzés mindig kifizetőbb, mint a gyógyítás? Arról nem is beszélve, hogy sajnos egyre több fiatalt kap el valami végzetes betegség az elmúlt években. Ha Te nem szeretnél közéjük tartozni, vedd kezedbe a saját egészséged védelmét!
Ezért élnek tovább a japánok az összes többi népnél
25 éve a Japánok tartják az első helyet a világon a várható élettartam tekintetében. Ez igazán figyelemre méltó és ha megnézzük, hogy miben különbözik az életmódjuk, akkor számos tényezőt mi is be tudunk iktatni a mindennapjainkba. Ez csak egy rövid, de annál fontosabb cikk lesz. Vágjunk is bele!
