Így töltsd fel az energiaszinted!
Mindenki tapasztalta már azt, milyen amikor egy hosszú, fárasztó napon van túl és úgy érzi, hogy az energiaszintje a földön hever. Ezt onnan is tudhatod, hogy semmihez, illetve senkihez nincs kedved. Nálam mondjuk ennek az ellentéte is sokszor előfordul, hogy úgy érzem lenne valamihez kedvem, de semmi nem motivál arra, hogy megtegyem, tehát mégsincs kedvem […]
Az alváshiány problémát okoz a memóriában és a koncentrációban
Tudományosan bizonyított, hogy a kevés alvás pocsék közérzetet okozhat, persze, de egy új kutatás megfejtette pontosan miért okozza az, ha megfosztod magad a csicsikálástól, hogy az egyszerű feladatok is lassúvá és nehézkessé válnak és lassítja a gondolkozást. A tanulmány szerint a neuronok a kulcsfontosságú agysejtekben, a halántéklebenyben, lassabban és gyengébben működnek. Más s zóval, a kevés […]
Így előzd meg a frontérzékenység tüneteit!
A változékony időjárás elviselhetetlen fájdalommal járhat a frontérzékenyek számára. Téged is gyötör a fejfájás ilyenkor? Olvasd el ezt a néhány tippet, hogy hogyan előzheted meg!
Ne feledjünk rendesen hidratálni a nagy melegben!
Életszükségleteink egyik legfontosabb eleme a víz. Amint azt a nyári hónapokban rendszeresen tapasztaljuk, a víz fontos szerepet tölt be testhőmérsékletünk szabályozásában. Amellett hogy oxigénnel és táplálékkal látja el sejtjeinket, hozzájárul az ásványi anyagok és egyéb tápanyagok felszívódásához és felhasználásához is.
Mit okoz napi 1 szál cigaretta a szervezetnek?
Elterjedt tévhit vagy hiedelem a dohányosok körében, miszerint napi egy doboz cigaretta elszívása nagyon káros, ha ezt lecsökkentjük csak egyre vagy kettőre, az sokkal jobb. Nos, lehet, hogy ez mégse annyira jó „megoldása” a problémának, ugyanis egy új kutatás szerint egy szál cigaretta naponta jelentős egészségügyi kockázatot rejthet – egy kutatás szerint, amit a BMJ […]
„A halál a belekben lakozik”, avagy miért is fontos ma egyre inkább Paracelsus igazsága:
Gondoltál már arra, hogy olyan az egészséged, amilyet a beleidben élő mikróbák, ennek hatására a bélfalad, az emésztésed, s végül az immunrendszered lehetővé tesz? Ezek mind hatással vannak egymásra.
Válaszd Te is az egészséget! Én pedig segítek benne :)
Sajnos a megbetegedések, az egészségügyi problémák száma folyamatosan emelkedik. Ez már nemcsak az idősebbeket érinti, hanem egyre több 30-40 éves fiatalnál is diagnosztizálnak olyan betegségeket, amelyek régebben csak az idős korra voltak jellemzőek.
Egészséges ízületekkel a fájdalommentes mozgásért
Szinte alig van olyan ember, aki ne lenne érintett ebben a témakörben. A fiatalok a sport balesetek miatt, az idősebbek a mozgás hiánya miatt kerülnek olyan helyzetbe, találkozniuk kell ezzel a kellemetlen és sokszor elnyúló problémával.
Minden, amit tudnod kell a tavaszi fáradtságról
Leginkább csak rajtunk múlik: frissek maradhatunk, lendületet vehetünk, ha betartjuk az aranyszabályokat és kordában tartjuk bioritmusunkat. A természet szabályait persze nem írhatjuk át, de a megelőzésben jók lehetünk.
Ilyenkor tavasszal újul meg a világ, ébred fel és éledezik ismét a természet, erre mit csinál az ember? Fáradtan tekint a jövőbe, bágyadtan indul dolgozni és mázsás súlyokkal esik haza estére. Merthogy itt van ez a tavaszi fáradtságnak nevezett állapot, amire persze sok mindent rá lehet fogni, például azt, hogy gyengébben teljesítünk a munkában vagy éppen a magánéletben.
Így rombolja testedet a stressz
A nem tudás nem tudása sosem okoz problémát – hallotta egy előadáson Éva barátnőm. Egy kicsit elgondolkozott ezen a mondaton, hiszen az ember leéli az életét, elfogadja azt, ami jut neki és eszébe sem jut, hogy van egy másik alternatíva is. A barátnőm is évek óta minden idejét a munkájának szentelte, a gyerekek már felnőttek, a párja is sokat dolgozott, így a stressz mindkettőjüknek természetes volt.
