A hosszú élet titka nem a jó génállomány, hanem a helyes táplálkozás
Kevésbé írható a géneknek számlájára a hosszú élet – állapították meg több mint 400 millió ember családfájának elemzése alapján amerikai kutatók. Noha egyes családokban valóban halmozódik a magas kort megéltek száma, a géneknek a becsültnél lényegesen kevesebb a befolyása az élettartamra, mint korábban gondolták – derült ki a Genetics című szaklapban megjelent tanulmányból.
Biztos Te is ritkaság számba akarsz menni?
Egyediség mindenáron. Na, még mit nem! „Egyedinek lenni trendi” – ömlik a sajtóból, de ne feledd, hogy az éremnek két oldala van! Jó dolog kiválni a tömegből és valami újjal előrukkolni, de az egészségünk és az önbecsülésünk kárára biztosan nem. Még baleset se kell hozzá! „Ifjú Hölgyem, Önnek elgörbült a gerince, eldeformálódott a csontváza és […]
10+1 OK, AMIÉRT ROSSZAT TESZ NEKED A CUKOR
Ijesztőek a következő sorok? Lehet! De éppen ez a célom! Megértetni Veled, mennyire tönkre teszi a szervezetedet, ha finomított cukorral mérgezed. 1.Higgy nekem, az a legkisebb gond, hogy elszívja az energiádat! A cukor gyorsan felszívódik a szervezetben akár egy energiabomba. A vércukor szint megemelkedésével azonban csak átmenetileg lesz több az energiád, mert azután „lezuhan” és […]
Ugye te sem akarod mérgezni magad? De tudod-e hogy mégis ezt teszed?
Te melyiket választanád?Hosszú élet rengeteg utazással, nevetéssel és élménnyel, vagy rövid beteges élet tartalmatlan hétköznapokkal? Halott ételek? Kukába velük!Egyre csak küszködünk az időhiánnyal és a nyakunkba szakadt feladatözönnel. Ezt kompenzálandó hajlamosak vagyunk megfeledkezni olyan dolgokról, amelyek igazán fontosak a saját életünkben. Az evéssel sincs ez másképp. Gyorsan letudjuk, mert szaladni kell tovább. Egyre gyorsabban és […]
Így töltsd fel az energiaszinted!
Mindenki tapasztalta már azt, milyen amikor egy hosszú, fárasztó napon van túl és úgy érzi, hogy az energiaszintje a földön hever. Ezt onnan is tudhatod, hogy semmihez, illetve senkihez nincs kedved. Nálam mondjuk ennek az ellentéte is sokszor előfordul, hogy úgy érzem lenne valamihez kedvem, de semmi nem motivál arra, hogy megtegyem, tehát mégsincs kedvem […]
Az alváshiány problémát okoz a memóriában és a koncentrációban
Tudományosan bizonyított, hogy a kevés alvás pocsék közérzetet okozhat, persze, de egy új kutatás megfejtette pontosan miért okozza az, ha megfosztod magad a csicsikálástól, hogy az egyszerű feladatok is lassúvá és nehézkessé válnak és lassítja a gondolkozást. A tanulmány szerint a neuronok a kulcsfontosságú agysejtekben, a halántéklebenyben, lassabban és gyengébben működnek. Más s zóval, a kevés […]
Így előzd meg a frontérzékenység tüneteit!
A változékony időjárás elviselhetetlen fájdalommal járhat a frontérzékenyek számára. Téged is gyötör a fejfájás ilyenkor? Olvasd el ezt a néhány tippet, hogy hogyan előzheted meg!
Ne feledjünk rendesen hidratálni a nagy melegben!
Életszükségleteink egyik legfontosabb eleme a víz. Amint azt a nyári hónapokban rendszeresen tapasztaljuk, a víz fontos szerepet tölt be testhőmérsékletünk szabályozásában. Amellett hogy oxigénnel és táplálékkal látja el sejtjeinket, hozzájárul az ásványi anyagok és egyéb tápanyagok felszívódásához és felhasználásához is.
Mit okoz napi 1 szál cigaretta a szervezetnek?
Elterjedt tévhit vagy hiedelem a dohányosok körében, miszerint napi egy doboz cigaretta elszívása nagyon káros, ha ezt lecsökkentjük csak egyre vagy kettőre, az sokkal jobb. Nos, lehet, hogy ez mégse annyira jó „megoldása” a problémának, ugyanis egy új kutatás szerint egy szál cigaretta naponta jelentős egészségügyi kockázatot rejthet – egy kutatás szerint, amit a BMJ […]
„A halál a belekben lakozik”, avagy miért is fontos ma egyre inkább Paracelsus igazsága:
Gondoltál már arra, hogy olyan az egészséged, amilyet a beleidben élő mikróbák, ennek hatására a bélfalad, az emésztésed, s végül az immunrendszered lehetővé tesz? Ezek mind hatással vannak egymásra.
