Ha betartod ezt a 4 tanácsot, biztosan formában marad az agyad!
Mit várhatunk attól, ha tudatosan tornáztatjuk agysejtjeinket? Ha csak annyit, ez majd segít, hogy könnyebben megjegyezzük a telefonszámokat, igencsak alábecsüljük az agytréning hatását! Segítségével ugyanis nem csak a memóriánk javul, hanem mintegy mellékhatásként megtanulhatjuk gyorsan és rugalmasan átgondolni a dolgainkat. Ez pedig olyan képesség, ami – napjainkban, a villámgyors változások modern időszakában – főként a munkánkban igencsak jól jöhet!
Gondban vagy a megfelelő barnítókrém kiválasztásával? Segítek!
Sokféle lehetőségünk van arra, hogy szép barna legyen a bőrünk, de bizony némelyik egyáltalán nem veszélytelen. A túlzott napozás idő előtt elöregíti a bőr és sajnos nagyobb veszélyeket is rejt. Mit tegyünk tehát, ha szeretnénk szép egyenletes barna bőrt, de nem szeretnénk rizikózni? (Az UV sugárzás túlzott mértékben például bőr rákot is okozhat)
Így ápold a baba bőrét télen
Az egészséges, szép bőrt gyakran hasonlítják a babák bőréhez, ami azonban csak akkor marad finom puha, ha a szülők odafigyelnek helyes ápolására. Különösen a téli hónapokban fontos ez, amikor komoly kihívások érik. A Magyar Gyermekorvosok Társaságának tanácsaiból megtudhatjuk, hogyan vigyázzunk rá.
Fogyás és méregtelenítés okosan – A zöld tea kivonat legfőbb hatásai
A zöld teát Kínában több ezer éve fogyasztják, tradicionális szernek minősül egészségmegőrző és revitalizáló hatása miatt. Tudományos vizsgálatok fedezték fel a zöldteában található fontos antioxidánst, a polifenolokat. Ezek egyik fajtája a katechin rendkívül hatékony a sejteket támadó szabadgyökök semlegesítésében. Múlt héten már írtam arról, hogy miért hasznos a zöld tea kivonat, de a nagy érdeklődésre […]
Tudod, hogy miért hasznos a zöld tea kivonat?
Tekintettel arra, hogy számomra nagy jelentőséggel bír a zöld tea kivonat, gondoltam megosztok veletek néhány gondolatot, hogy az életünk mennyi területén van jó hatással a szervezetre. Amennyiben bővebben érdekel a téma, olvasd el ezt a cikket is! A tudományos háttér Számos komoly kutatás és vizsgálat bizonyította a zöld tea pozitív egészségügyi hatásait. Olyan hatóanyagok találhatók […]
Drasztikus módszerek helyett: Testsúlykontroll! – A saját programom
Az egész azzal indult, hogy elkészült első videóm a karibi hajóútról és enyhén szólva nem voltam megelégedve magammal. Elszomorítottak a képek: különösen a pocakomon volt sokkal több zsír, mint amitől még jól néz ki az emberlánya. Mivel rendszeresen járok szűrő vizsgálatra, kikérdeztem az orvosom véleményét is. Elsőnek azt tanácsolta, hogy minden étkezésnél 20%-kal kevesebbet egyek, mint eddig. Ez még nem is annyira nehéz, de mikor, mit és mennyi legyen az a kevesebb.
Megelőzéssel a szabadgyökök ellen – Kezdj tudatosan élni még ma!
Ha azt hiszed, hogy Te még fiatal vagy és nincs szükséged arra, hogy odafigyelj az szervezeted átfogó támogatására, akkor sajnos nagyon rosszak lesznek az egészségben eltöltendő éveidre a kilátások! Ugye tudod, hogy a megelőzés mindig kifizetőbb, mint a gyógyítás? Arról nem is beszélve, hogy sajnos egyre több fiatalt kap el valami végzetes betegség az elmúlt években. Ha Te nem szeretnél közéjük tartozni, vedd kezedbe a saját egészséged védelmét!
Ezért élnek tovább a japánok az összes többi népnél
25 éve a Japánok tartják az első helyet a világon a várható élettartam tekintetében. Ez igazán figyelemre méltó és ha megnézzük, hogy miben különbözik az életmódjuk, akkor számos tényezőt mi is be tudunk iktatni a mindennapjainkba. Ez csak egy rövid, de annál fontosabb cikk lesz. Vágjunk is bele!
Szabadgyök – a titkos gyilkos
Szeretnél egészséges maradni? Ki nem? De nem árt, ha tisztában vagy néhány információval, amelyeket ha nem veszel figyelembe, akkor bizony az egészséged látja a kárát! Mik azok a szabadgyökök? A szabadgyökök az úgynevezett rossz katonák, amelyek az élő szervezetben folyamatosan keletkeznek, de bejutnak kívülről is. Szabadgyök forrásnak tekinthetők bizonyos tartósítószerrel ellátott élelmiszerek, de a bőrön […]
A szabadgyök-antioxidáns egyensúly, és ezek eltolódásának hatásai
Úgy érzem fontos, bemutatnom a szabadgyököket több okból is. Általános ismereteket se árt, ha szerzünk róla, sőt, úgy gondolom fontos tudni róluk néhány információt, illetve lassan bevezetésre kerül, elindul IMMUNRENDSZER ÁLLAPOTFELMÉRŐ szolgáltatásunk, amely nagyon sok hasznos, életvitellel illetve testi-lelki állapotról kapott adat kiértékelését szolgálja. Ez egyfajta FÁJDALOMMENTES visszajelzés, állapotunkról. DE lássuk a szabadgyököket: mi is […]
