7 tipp a tökéletes lelki egyensúly fenntartásához
Vannak erre már tudományos definíciók is, de most erről nem beszélnék, inkább egy személyes megközelítéssel élnék: szóval akkor vagyok egyensúlyban, ha reggel úgy kelek fel, hogy van kedvem elkezdeni a napot. Ha napközben senki nem szól rám, hogy kedvetlen vagyok, este pedig úgy hajtom álomra a szemem, hogy előtte elégedetten gondolom végig, mi történt velem, majd sóhajtok egyet és azt mondom magamnak: no, aludjunk egy kicsit. Merthogy már kezdeném az újabb napot.
A jóga hatása az életünkre
A jóga Indiának egy több ezer éves hagyományokra épülő gyakorlat rendszere. Vajon a mai kor emberének milyen hatással lehet az életére?
