A jövő egészségtudatossága már megérkezett – Tudd meg mi az!
Régen akkor mentünk orvoshoz, amikor már fájt valami. Ma már egyre többen másképp gondolkodnak. Nem szeretnék megvárni, amíg problémák jelentkeznek, hanem szeretnék jobban megérteni a saját szervezetük működését, és időben tenni az egészségükért. Ugyanúgy, ahogy okosórával követjük a lépésszámunkat, az alvásunkat vagy a pulzusunkat, egyre nagyobb igény van arra is, hogy belső állapotunkról is valós képet […]
Hiába próbálsz egészségesen étkezni! Lehet, hogy mégsem kapja meg a szervezeted, amire szüksége van.
Egyre többen figyelnek oda arra, hogy mit tesznek a tányérjukra. Több zöldséget eszünk, próbáljuk kerülni a túlzott cukorfogyasztást, többet mozgunk, és tudatosabban élünk. Mégis sokan érzik úgy, hogy valami hiányzik. Délutánra elfogy az energia. Reggel nehezen indul a nap. Gyakrabban érezzük magunkat fáradtnak, mint szeretnénk, pedig úgy gondoljuk, mindent megteszünk az egészségünkért. Felmerül a kérdés: […]
A stressz nem csak a fejedben létezik – a tested is érzi
Reggel már fáradtan ébredsz. Napközben egyik feladat követi a másikat. A telefon folyamatosan csörög, e-mailek érkeznek, este pedig még azon gondolkodsz, hogy mit kellett volna másképp csinálnod. Ismerős? A legtöbben azt hisszük, hogy a stressz csak egy kellemetlen érzés. Pedig a szervezetünk számára a tartós stressz ennél sokkal többet jelent. Olyan állapotot hoz létre, amely […]
