Drasztikus módszerek helyett: Testsúlykontroll! – A saját programom
Az egész azzal indult, hogy elkészült első videóm a karibi hajóútról és enyhén szólva nem voltam megelégedve magammal. Elszomorítottak a képek: különösen a pocakomon volt sokkal több zsír, mint amitől még jól néz ki az emberlánya. Mivel rendszeresen járok szűrő vizsgálatra, kikérdeztem az orvosom véleményét is. Elsőnek azt tanácsolta, hogy minden étkezésnél 20%-kal kevesebbet egyek, mint eddig. Ez még nem is annyira nehéz, de mikor, mit és mennyi legyen az a kevesebb.
