vitalproject.eu

Egy blog az egészségről és a szépségről.

Mindenkinek.

Úgy érzed, hogy romlik a memóriád? Megmutatom az okot és a megoldást is!

 

A memória, az emlékezés az emberi agy csúcsteljesítménye: az a folyamat, amelynek segítségével az ember képes a világ dolgainak felismerésére benyomásokat gyűjteni, ezeket elraktározni és szükség esetén feleleveníteni. Általában az emberek agyi kapacitásuknak csak töredékrészét használják ki – az emberiség régi vágya ezen az arányon javítani, úgy, hogy a szellemi képességen minél kevésbé rontsanak az életkor és egyéb, külső körülmények hatásai.

Amennyiben hatásos agytorna módszereket keresel, olvasd el ezt a cikkemet is!

A memóriaromlás okai

Mindenkivel megesett már, hogy egy-egy stresszesebb periódusában hirtelen rohamosan elkezdett romlani a memóriája. Egyes hétköznapi pillanatok (pl. bezártam-e a lakást, hova raktam a szemüvegem) teljesen kiesnek, mintha csak alvajáróként estünk volna túl rajtuk, mások pedig még ennél nagyobb galibát is okozhatnak (pl. ha összekeverjük a telefonunk kódját és a PIN kódunkat).

A memória romlása, a szétszórtság, „szétesettség” érzése hétköznapi esetben depresszióra vagy olyan hajszolt, stresszes időszakra utal, aminek megoldása már nem tűr halasztást. Sajnos, memóriazavar esetén a depresszióra sokszor az orvosok sem gondolnak, ha nem elég tájékozottak a lelki kórképek felismerésében. Szerencsére a memóriazavarok egy része visszafordítható, és az okok felszámolásával meg is szűnik.

A legfontosabb agyromboló hatások:

  • Alkohol, dohányzás, gyógyszerfüggőség (altatók, nyugtatók)
  • a pajzsmirigy rendellenes működése (alulműködés)
  • az agyi erek meszesedése, rossz vérellátása
  • Alzheimerkór: az idegsejtek elfajulása (fiatalkori „agyzsugorodás”)
  • súlyos fejsérülések, agyi károsodások (trombózis, agyvérzés, daganat stb.)
  • tartós és intenzív stressz, álmatlanság, alvászavarok, depresszió
  • vitamin és nyomelemhiányos táplálkozás
  • alacsony vércukor
  • testi lustaság, szellemi tunyaság

Az okosító étkek:

Az, hogy mit eszünk, nem csak testi kondíciónk, hanem szellemi teljesítőképességünk szempontjából is rendkívül fontos. A „zökkenőmentes” agyműködéshez különösen nagy szükségünk van B-vitaminokra, elsősorban a B1- re, B2-re, B6-ra, a folsavra, és a B12-re.

A C-vitaminnak (aszkorbinsav) és az E-vitaminnak (tocopherol) központi idegrendszerünk munkájában és „karbantartásában” van nagy jelentősége. Ha ezekből nem juttatunk eleget a szervezetünkbe, súlyos, visszafordíthatatlan neurológiai funkcionális zavarokkal kell számolnunk. Agyaktiválóként hatnak egyes ásványi anyagok is; ilyenek a vas, a magnézium, a cink, a kalcium és a vörösréz.

A legjobb agyserkentők:

  • lecitin
  • fokhagyma
  • sörélesztő
  • zöld és kékalga
  • ginkgo (páfrányfenyő)
  • glutaminsavak
  • ginzeng
  • vitaminok és nyomelemek (Bvitaminok, Mg, Zn, Se, licopin, Q10
  • vitamin)
  • glukóz
  • telítetlen zsírsavak (omega3, linolsav)
  • A fehérjék alkotórészei, az aminosavak közül különösen fontos az Ltyrosin és az L-tryptophan, mivel ezek is fontos idegrendszeri hírvivő anyagok – dopamin, szerotonin – előállításának alapanyagai.
  • A jó agyműködéshez elegendő glukózra is szükség van, hiszen az agyunk az egyik legtöbb energiát igénylő szervünk. (pl: gyümölcs, méz)

Én jó pár terméket ismerek, melyek bizonyítottan javítják az agyad működését. Amennyiben te sem szeretnél idejekorán memóriazavarokkal küzdeni, keress bátran és megosztom veled a titkomat!

Huszár Dóra
Health and Beauty Coach

Kapcsolódó cikkek

Szkenneld magad!

Az egészségünk egyik fontos pillérét alkotják az antioxidánsok. Hiányukat sajnos általában nem érzékeljük időben, ezért érdemes odafigyelni, hiszen komoly betegségek megelőzésének alapjai. Az antioxidáns-szintünkre zöldségekkel és gyümölcsökkel teli étrenddel figyelhetünk első sorban, szükség esetén ezeket természetes alapú táplálék-kiegészítőkkel lehet kicsit felturbózni. Itt jön a legfontosabb kérdés: honnan tudjuk, hogy kell-e turbózni? Ezt nagyon könnyen kideríthetjük! A Pharmanex által kifejlesztett Biofotonikus szkenner pillanatok alatt megmutatja számunkra.

Tovább olvasom »

Biobotox rizikó nélkül?

Ez a nap is eljött: megérkezett az ageLoc Boost! Megérte a több hónapnyi várakozás. Igen, mostmár mindenki számára elérhető ez a csoda! Igyekszem egy picit visszafogni magam és elfogulatlanul írni, de az az igazság, hogy én már most nagyon imádom. Ebben az esetben tényleg nem marketingszöveg az, hogy „látható különbség az első használat után”.

Tovább olvasom »
Értesülj az újdonságokról!

Iratkozz fel a heti hírlevelünkre

Kapj értesítést az új cikkeimről