Fiatalság megőrzése

  • Most, hogy beköszöntöttek a hűvösebb hónapok, ismét előtérbe kerültek a testápolók. Mai cikkemben testvajunkról fogok írni, ami hidratáló sheavajjal az afrikai baobab fa gyümölcséből készült. Simává, rugalmassá és egész nap puhává teszi a bőrt, valamint 2011-ben el nyerte a JOY szépség nagydíját is. Miért ilyen népszerű? Nagyon könnyen eloszlatható a bőrön, gyorsan beszívódik és nem Tovább…

  • Ha a hosszú élet titkát keressük, látogassunk el gondolatban Japánba, ahol a „százévesek klubja” évről évre bővül az MTI híradása szerint. „A fiatalos aggok mindegyikére jellemző, hogy karcsúak, éles elméjűek, jó a humorérzékük, szellemileg és testileg elevenek, mértékletesek az evésben-ivásban.” – olvasható az ötventuliak honlapján.

    Véleményem szerint olyanoktól érdemes tanulnunk és ötleteket vennünk, akik bebizonyították, hogy másképp is lehet élni. Egyszerűen figyeljük meg és tegyük magunkévá azok szokásait, akik köztudottan a legtovább élnek a világon. Talán abban különbözik legjobban a japán lakosság a magyar emberektől, hogy ők sokkal egészség-tudatosabban élik az életüket és lételemükké vált a betegségek megelőzésének minden lehetséges módszere.

    Tudományosan bebizonyított, hogy csak 25 %-ban határozzák meg az öröklött génjeink az életkilátásainkat. Nézzük meg, mi a másik 75 %.

    Tovább…

  • Sajnos a megbetegedések, az egészségügyi problémák száma folyamatosan emelkedik. Ez már nemcsak az idősebbeket érinti, hanem egyre több 30-40 éves fiatalnál is diagnosztizálnak olyan betegségeket, amelyek régebben csak az idős korra voltak jellemzőek. Mára a megelőzés rendkívül fontossá vált, hiszen nem mindegy tudunk-e hosszabb ideig élni és egészségben tudjuk-e eltölteni életünk hátralévő részét. Képzeld csak Tovább…

  • Lehet fájdalommal is élni, de minek, ha van lehetőség hogy megelőzzük, illetve csökkentsük a ránk törő fájdalmat? Szinte alig van olyan ember, aki ne lenne érintett ebben a témakörben. A fiatalok a sport balesetek miatt, az idősebbek a mozgás hiánya miatt kerülnek olyan helyzetbe, találkozniuk kell ezzel a kellemetlen és sokszor elnyúló problémával. Ha már Tovább…

  • Tudjátok mit mutat meg az antioxidáns mérés? Miért vált életem fontos részévé és családtagjaim számára is, hogy legalább fél évente mérjék magukat? Ez egy hosszabb történet, de az indulást megosztom veletek. Aki kíváncsi a folytatásra is, azt meghívom egy teára és szívesen elmesélem, hogy Ti is tanulhassatok az én történetemből. A kezdeti betegség Krónikus gyulladásaim Tovább…

  • Ha azt hiszed, hogy Te még fiatal vagy és nincs szükséged arra, hogy odafigyelj az szervezeted átfogó támogatására, akkor sajnos nagyon rosszak lesznek az egészségben eltöltendő éveidre a kilátások! Ugye tudod, hogy a megelőzés mindig kifizetőbb, mint a gyógyítás? Arról nem is beszélve, hogy sajnos egyre több fiatalt kap el valami végzetes betegség az elmúlt Tovább…

  • Szeretnél egészséges maradni? Ki nem? De nem árt, ha tisztában vagy néhány információval, amelyeket ha nem veszel figyelembe, akkor bizony az egészséged látja a kárát! Mik azok a szabadgyökök? A szabadgyökök az úgynevezett rossz katonák, amelyek az élő szervezetben folyamatosan keletkeznek, de bejutnak kívülről is. Szabadgyök forrásnak tekinthetők bizonyos tartósítószerrel ellátott élelmiszerek, de a bőrön Tovább…

  • Mindennapi életed részei az antioxidánsok: ott vannak az ételeidben, védenek téged a betegségekkel szemben anélkül, hogy észrevennéd őket. Az utcán, a tévében, az újságokban folyamatosan azt hallod, hogy milyen fontosak: de tudod, hogy pontosan mik az antioxidánsok és mire jók? Ezért kell neked az antioxidáns Amikor a szervezet elégeti a bevitt kalóriákat, úgynevezett szabadgyökök keletkeznek, amelyek Tovább…

  • Úgy érzem fontos, bemutatnom a szabadgyököket több okból is. Általános ismereteket se árt, ha szerzünk róla, sőt, úgy gondolom fontos tudni róluk néhány információt, illetve lassan bevezetésre kerül, elindul IMMUNRENDSZER ÁLLAPOTFELMÉRŐ szolgáltatásunk, amely nagyon sok hasznos, életvitellel illetve testi-lelki állapotról kapott adat kiértékelését szolgálja. Ez egyfajta FÁJDALOMMENTES visszajelzés, állapotunkról. DE lássuk a szabadgyököket: mi is Tovább…

  • Bőrünk naponta nagyon sok külső tényezőnek van kitéve, ezért szükség van ezek ellensúlyozására. A túlzott napsugárzás és egyes szennyező anyagok szabadgyökökhöz hasonló károkat okozhatnak és bizony ezek felgyorsítják az öregedés folyamatát. Mivel azonban D vitaminra is szükségünk van, ami viszont a nap sugaraiból jut be a szervezetünkbe, nehéz okosnak lenni. Ugyanakkor sokan azok közül, akik Tovább…

  • A fügekaktusz Észak-és Dél-Amerikából indult hódító útjára. Medvetalpkaktusznak is nevezik jellegzetes, ovális formája, nyéltagja és többszörös elágazásai miatt. Az indiánok egyik kedvelt csemegéje volt, de ma már egész Európában elterjedt, hiszen rendkívül egészséges. Sokféle vitamin megtalálható benne, mint például A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B12- és a C-vitamin. Igen gazdag ásványi anyagokban, főként vasban, Tovább…

  • Egy biztos: én még nem akarok megöregedni – gondoltam! Ebben az egyben teljesen biztos voltam. Nem akarom, hogy a ráncok teljesen bepókhálózzák az arcomat. Arról nem is beszélve, hogy az öregséggel egyre több betegség találja meg az embert. Eszembe jutott a minap szegény nagymamám, aki 80 éves elmúlt, és még mindig csak hírből ismerte a körzeti Tovább…

  • Személyre szabott bőrápolás a saját fürdőszobádban? Igen, jól olvasod. 4 évnyi kutatás-fejlesztés, 30 millió dollárnyi beruházás, 5 szabadalom, több körös globális kutatás és konzultáció után végre elérhetővé vált a telefonos applikációval való bőrápoló krém keverés. Nem, tényleg nem viccelek, nézd meg ezt a videót a működéséről. Abszolút csúcstermékünk az öregedés látható jeleit kiváltó alapvető forrásokat Tovább…

  • Elindult a visszaszámlálás, bő egy hónap és itt a karácsony. Sokan várnak az utolsó utáni pillanatig az ajándékok beszerzésével különféle okokból: valakinek egyszerűen nincs ideje foglalkozni vele időben, mások túl sokat agyalnak, hogy mi is lenne az igazi. Nekem jó hírem van mindkét tábornak, sőt, azoknak is, akiknek ez nem szokott gondot okozni! Egy olyan Tovább…

  • bor1

    Mi mire való? Miért van szükség rá? Milyen eredményt várhatsz tőle? Arcbőrünk egészséges működéséhez és szépségéhez elengedhetetlenül fontos a bőr tisztítása de nem mindegy, hogy mivel tesszük ezt. Kizárólag kőolaj származék mentes termékeket szabad használni a bőrünkre, mivel többet árthatunk hosszabb távon, mint használunk, ha az alapszabályt nem tartjuk be. Lemosó – Az általános, vízbázisú lemosó Tovább…

  • 2resz

    Azt már tudjuk, hogy ha szervezetünkben a szabadgyökök kerülnek túlsúlyba és nem megfelelő az antioxidáns szintünk, akkor ezek betegséget és korai halált okoznak. Ebből egyenes az következik, hogy az antioxidáns védelem megerősítése jobb egészséget és hosszabb életet eredményez. Ma már a kutatások tanulsága szerint a megfelelő mértékű és mennyiségű antioxidáns bevitele jelentősen megnöveli az élettartamunkat Tovább…

  • tánc

    Meditáció, örömszerzés, adrenalinszint-emelkedés, lazítás és lazulás, relaxáció és a gőz kieresztése. Ez mind a tánc eszköztára lehet.

    „Hulljon le a testedről minden gátlás, minden láz,
    ne áruljunk petrezselymet, kezdődjön a tánc.”

    A 90-es évek népszerű zenekara, a Bonanza Banzai klasszikus dalának (a címe: Tánc) sorai ezek. Miért idézzük most ezt? Azért, mert a tánc testünkre, életünkre gyakorolt hatását és szerepét bemutató rövid összegzésünk szempontjából lényegre törő magyarázatot rejt ez a két sor.

    Pontosabban az első: hulljon le a testedről minden gátlás. Azaz: lazulj el! Nyugi van, add át magadat a pillanatnak! Menjen ki belőled a görcs, tegyél félre mindent, és csapj a lovak közé! („a basszus a gyomrodba vág” – folytatja a Bonanza a dalban)

    Tovább…

  • sokaig elni

    Ezen a héten arról szeretnék nektek egy kis információt adni a hírlevelemben, hogy a várható élettartamunk nő, ezért kötelességünk, hogy oda figyeljünk a testünkre és egészségben tölthessük el azokat a plusz éveket. Arról nem is beszélve, hogy egyre többen vagyunk, akik szeretnék minél tovább jól kinézni és aktívak maradni. Mit gondoltok, ha megvan erre a Tovább…

  • haj

    Megnyerő külsőnk egyik legfontosabb feltétele a rendezett és egészséges haj. Csak egy kicsit kell rá figyelni, de nem mindegy, hogyan.

    Nem olyan egyszerű azért a helyzet, hajunk ugyanis nem csak úgy hipp-hopp kinő a fejünkön. Fontos, hogy honnan nő ki, és mi van alatta. Történetesen a bőrünk, ami, mint tudjuk, a legnagyobb méregtelenítő szervünk. A fejünkön is, így ott rendszeresen felszabadulnak bizonyos anyagok, amelyek aztán a hajunkra kerülnek.

    Ahhoz tehát, hogy egészséges és persze dús legyen a hajunk, egészségesnek kell lennie a fejbőrnek. Ez a feltétele annak, hogy megelőzzük például a hajhullást. A környezeti és egyéb hatások pedig a hajszálak egészségét befolyásolják, erre is figyelni kell.

    Tovább…

  • izulet

    Izmaink, csontjaink, porcaink – ezek szoros kölcsönhatásban vannak egymással, kiegészítik egymást, ezért tud testünk egyben maradni és mozogni. Plasztikus bevezető után ejtsünk pár szót az ízületekről.

    „Jaj, öreg csontjaim” – mondjuk sokszor, még fiatalon is, pedig a csontok kordában tarthatóak. Ha lehet ilyet mondani, lehet rájuk vigyázni, megtehetjük a tőlünk telhetőt. Méghozzá a csontokat összetartó, és így a testünk vázát egyben tartó, és a mozgást lehetővé tevő ízületek egészségének megőrzésével.

    Tovább…

  • vitalitas hianya

    Tévhit, hogy csak öregkorban lassul vagy torpan meg az ember mind fejben, mind fizikailag. Már jóval hamarabb elkezdődhet az életkedv, a külső és belső vitalitás csökkenése.

    Fel kéne húzni, mint a Duracell-nyuszit?

    Elbóbiskolsz a buszon, és elfelejtesz leszállni?

    Meg kell állnod egy pillanatra munka közben, hogy végiggondold, éppen mit is csinálsz?

    És egyébként is, már maga az ébredés utáni készülődés is kínszenvedés volt?

    Tovább…

  • microscope

    Vajon végig gondoltuk-e valaha, hogy mitől vagyunk egészségesek, és mi az oka annak, amikor megbetegszünk? Egyre többször érezzük magunkat kimerültnek, egymás után jönnek a betegségek, amelyek ledöntenek bennünket a lábunkról, és sajnos gyakori ismeretségi körünkben a korai halál, pedig nem kellene ennek így lennie. Az igaz, hogy az öregedés egy természetes folyamat, sebességén és lefolyásán Tovább…

  • szellemi frissesség

    A kor előrehaladtával fennáll a veszélye annak, hogy figyelmünk, memóriánk, szellemi frissességünk enyhül, a kognitív figyelem gyengül. Karban kell tartani az agyunkat is, néhány tippet adunk erre.

    Hogy hogyan maradhatunk fizikailag frissek? Ha állandóan edzésben vagyunk, de legalábbis rendszeresen mozgunk. S hogyan maradhatunk szellemileg is fittek? Nos, ugyanígy: edzeni kell az agyunkat, minden másnak ez az eredője.

    Tovább…

  • napozas 500

    Nyár van, itt az idő, hogy rémisztgessenek minket a napozás ártalmaival, mások meg kiküldjenek bennünket a szabadba, mert a D-vitamin készleteket most tudjuk csak igazán feltölteni. Hol az igazság? Mint sokszor, itt is az arany középutat kell megtalálni. Segítünk ebben.

    Régen minden más volt – szoktuk emlegetni a lehető legkülönbözőbb helyzetekben, és a legtöbbször jogos is a panaszkodás. De hát minden változik, a természet maga is, köszönhetően az emberi beavatkozásoknak. Az ózonréteg vékonyodása miatt egyre több káros sugárzás éri el a földfelszínt, ezzel számolnunk kell. Ez a kiindulási alap most már, de ne essünk át a ló másik oldalára sem.

    Vessünk számot!

    Tovább…

Hozzászólások lezárva.