Szellemi frissesség: akkor marad, ha a testünk is friss!

szellemi frissesség

A kor előrehaladtával fennáll a veszélye annak, hogy figyelmünk, memóriánk, szellemi frissességünk enyhül, a kognitív figyelem gyengül. Karban kell tartani az agyunkat is, néhány tippet adunk erre.

Hogy hogyan maradhatunk fizikailag frissek? Ha állandóan edzésben vagyunk, de legalábbis rendszeresen mozgunk. S hogyan maradhatunk szellemileg is fittek? Nos, ugyanígy: edzeni kell az agyunkat, minden másnak ez az eredője.

Tovább…

Az illóolajok hatása az életünkre – avagy honnan ered az aromaterápia?

Már az ókorban is használtak illóolajokat, elsősorban testápolás céljára, illatosításra, a lélek tisztítására.

Amit mi aromaterápiának hívunk az egyiptomiaktól ered és a kultúrájuk hanyatlása után is híresek maradtak a csodálatos botanikus kertjeik, amelyek tovább örökítették számunkra azokat a csodálatos növényeket, amelyek ma is használatosak. Ők az olajokat elsősorban gyógyításra és az egészség megőrzésére használták. A bennszülött kultúrák tagjai ősidők óta használják azokat a növényeket a gyógyítás területén, melyből ma illó olajokat készítenek. Mielőtt bárki elkezd valamilyen illóolajt használni nagyon fontos, hogy meggyőződjön annak tisztaságáról és a különböző hatásairól. Tudnunk kell, hogy sok kellemes percet hozhat az életünkbe az illó olajok használata, de nem teljesen veszélytelen, ha valaki nem néz kicsit mélyére a témának.

Tovább…