„Ha azt hiszed, hogy meg tudod csinálni, vagy ha azt, hogy nem, igazad lesz”

optimizmus

Mai témánk a testi és lelki egészség kapcsolatáról szól. Azt tapasztaltam, hogy az optimista emberek könnyebben átvészelik, ha valami testi betegségük van, sőt sok esetben hamarabb is gyógyulnak. Ha semmi másért, már ezért is érdemesebb törekednünk arra, hogy hogyan lehetünk optimistábbak.

Nekem azt jelenti, hogy valaki optimista, amikor a legnehezebb helyzetben is talál valami jót, valamit, ami előre viszi a gondolkodását, aminek segítségével el tud mozdulni egy negatív spirálból.

Mindnyájunkat számtalan igazságtalanság, bántás, meg nem értés ér a mindennapokban, de ha úrrá tudunk ezen lenni és meglátjuk a fény sugarát a szürkeség mellett, akkor jobb eséllyel vehetjük az élet akadályait.

Tovább…

Lelki egyensúly – csak vele lehetsz egészséges!

lelki egyensúly

Ha nincs rendben a lelki egészség, a test reagál, figyelmeztet, és a baj hosszan is fennmaradhat.

Néhány évvel ezelőtt minden szakorvosom azt kérte tőlem, járjak pszichológushoz, rendszeresen. Ha agyban, ha úgy tetszik, fejben nem állítom vissza az egyensúlyi, vagy legalábbis az ahhoz közelítő állapotot, nem nagyon reménykedhetek a gyógyulásban.

Merthogy fiziológiai és szervi tüneteim okai éppen az életkörülményeimben, a stresszben, a rendszertelen étkezésben és mozgásban, a feszültség folyamatos jelenlétében keresendőek.

Igazuk volt! Mármint az orvosoknak. Pedig őszintén szólva nem igazán hittem nekik. Mi köze van az én krónikus gyulladásaimnak a stresszhez – gondoltam.

Ezzel már bentebb vagyok, hiszen magam is tudom, miben kell javítani, mire kell figyelni. Csakhogy ezért tenni is kell.

De mi is az az állapot, amit lelki egyensúlynak nevezünk?

Tovább…

Pozitív pszichológia

notes

A következő hírlevelemben kicsit más témát szeretnék megosztani veletek, mint amiről eddig beszéltünk. Egy neves pszichológus előadását hallottam nemrég, aki érdekes dolgokat osztott meg velünk és elindult a gondolat bennem… Tovább…