Gyorshír: 2017-ben is figyelnünk kell magunkra!

ujev 350

A francba! Új év, új remények, de a tapsra nem várhatunk, naptári évtől függetlenül kell magunkra figyelni. Hogy egy boldogabb, egészségesebb 2018 következzen a jövő év után. Csak ne szaladjunk annyira előre!

Hogy a boldogság és egészség kizárólag rajtunk múlik, azt nem tudjuk 100 százalékban mondani, ígérni, de hogy tehetünk az ügy érdekében, az fix. Tudatosság a mindennapokban, testben és lélekben, erre kell törekednünk.

Ez a mi küldetésünk is, és rendszeresen szólunk ismeretterjesztő írásainkban arról, hogy minden mindennel összefügg. Táplálkozhatunk egészségesen, ha közben magunkba zárkózunk, a világról hallani sem akarunk, mint ahogy felvásárolhatjuk az összes vitamint és táplálék-kiegészítőt, ha közben dohányzunk, iszunk, tespedünk és zsörtölődünk.

A kisugárzás sok mindent elárul, ahogyan a következő rövid párbeszéd ezt mutatja:

Tovább…

Hogy ne legyen haj-jaj!

haj

Megnyerő külsőnk egyik legfontosabb feltétele a rendezett és egészséges haj. Csak egy kicsit kell rá figyelni, de nem mindegy, hogyan.

Nem olyan egyszerű azért a helyzet, hajunk ugyanis nem csak úgy hipp-hopp kinő a fejünkön. Fontos, hogy honnan nő ki, és mi van alatta. Történetesen a bőrünk, ami, mint tudjuk, a legnagyobb méregtelenítő szervünk. A fejünkön is, így ott rendszeresen felszabadulnak bizonyos anyagok, amelyek aztán a hajunkra kerülnek.

Ahhoz tehát, hogy egészséges és persze dús legyen a hajunk, egészségesnek kell lennie a fejbőrnek. Ez a feltétele annak, hogy megelőzzük például a hajhullást. A környezeti és egyéb hatások pedig a hajszálak egészségét befolyásolják, erre is figyelni kell.

Tovább…

Ízületek: figyeljünk, mert elkopnak, és akkor koppanunk

izulet

Izmaink, csontjaink, porcaink – ezek szoros kölcsönhatásban vannak egymással, kiegészítik egymást, ezért tud testünk egyben maradni és mozogni. Plasztikus bevezető után ejtsünk pár szót az ízületekről.

„Jaj, öreg csontjaim” – mondjuk sokszor, még fiatalon is, pedig a csontok kordában tarthatóak. Ha lehet ilyet mondani, lehet rájuk vigyázni, megtehetjük a tőlünk telhetőt. Méghozzá a csontokat összetartó, és így a testünk vázát egyben tartó, és a mozgást lehetővé tevő ízületek egészségének megőrzésével.

Tovább…

Lelki egyensúly – csak vele lehetsz egészséges!

lelki egyensúly

Ha nincs rendben a lelki egészség, a test reagál, figyelmeztet, és a baj hosszan is fennmaradhat.

Néhány évvel ezelőtt minden szakorvosom azt kérte tőlem, járjak pszichológushoz, rendszeresen. Ha agyban, ha úgy tetszik, fejben nem állítom vissza az egyensúlyi, vagy legalábbis az ahhoz közelítő állapotot, nem nagyon reménykedhetek a gyógyulásban.

Merthogy fiziológiai és szervi tüneteim okai éppen az életkörülményeimben, a stresszben, a rendszertelen étkezésben és mozgásban, a feszültség folyamatos jelenlétében keresendőek.

Igazuk volt! Mármint az orvosoknak. Pedig őszintén szólva nem igazán hittem nekik. Mi köze van az én krónikus gyulladásaimnak a stresszhez – gondoltam.

Ezzel már bentebb vagyok, hiszen magam is tudom, miben kell javítani, mire kell figyelni. Csakhogy ezért tenni is kell.

De mi is az az állapot, amit lelki egyensúlynak nevezünk?

Tovább…