Szeretnél Te is 100 évig egészségben élni?

Ha a hosszú élet titkát keressük, látogassunk el gondolatban Japánba, ahol a „százévesek klubja” évről évre bővül az MTI híradása szerint. „A fiatalos aggok mindegyikére jellemző, hogy karcsúak, éles elméjűek, jó a humorérzékük, szellemileg és testileg elevenek, mértékletesek az evésben-ivásban.” – olvasható az ötventuliak honlapján.

Véleményem szerint olyanoktól érdemes tanulnunk és ötleteket vennünk, akik bebizonyították, hogy másképp is lehet élni. Egyszerűen figyeljük meg és tegyük magunkévá azok szokásait, akik köztudottan a legtovább élnek a világon. Talán abban különbözik legjobban a japán lakosság a magyar emberektől, hogy ők sokkal egészség-tudatosabban élik az életüket és lételemükké vált a betegségek megelőzésének minden lehetséges módszere.

Tudományosan bebizonyított, hogy csak 25 %-ban határozzák meg az öröklött génjeink az életkilátásainkat. Nézzük meg, mi a másik 75 %.

Tovább…

Így lehetnek neked is egészséges fogaid:

Van, akinek hajlama van a fogszuvasodásra, a fogak romlására, mások genetikailag szerencsésebbek, és van, aki pótcselekvésekkel próbálkozik. Bárkiről is legyen szó, a fogai ápolása saját érdeke.

Az ember társas lény, és vannak olyan fizikai tulajdonságai, amit, ha akarna se tudna elrejteni, és amelyek kihatnak szociális kapcsolataira. Az igénytelenség, az ápolatlanság rendkívül kellemetlen következményekkel járhat, teljesen jogosan.

Tovább…

Hatásos védelem a hőségben – Megtaláltam a legjobb naptejet!

naptej2

Tombol a nyár, rettentő a hőség. De ami ennél is rosszabb, az a nagy mennyiségű káros sugárzás, ami bőrünket éri a szabadban. Persze napozni jó, szép színünk lehet tőle, de korántsem veszélytelen. Legújabb cikkemben megmutatom, hogy milyen szempontok szerint érdemes védőkrémet választani, és hogy melyik a legjobb naptej, amit valaha használtam.

Tovább…

„Ha azt hiszed, hogy meg tudod csinálni, vagy ha azt, hogy nem, igazad lesz”

optimizmus

Mai témánk a testi és lelki egészség kapcsolatáról szól. Azt tapasztaltam, hogy az optimista emberek könnyebben átvészelik, ha valami testi betegségük van, sőt sok esetben hamarabb is gyógyulnak. Ha semmi másért, már ezért is érdemesebb törekednünk arra, hogy hogyan lehetünk optimistábbak.

Nekem azt jelenti, hogy valaki optimista, amikor a legnehezebb helyzetben is talál valami jót, valamit, ami előre viszi a gondolkodását, aminek segítségével el tud mozdulni egy negatív spirálból.

Mindnyájunkat számtalan igazságtalanság, bántás, meg nem értés ér a mindennapokban, de ha úrrá tudunk ezen lenni és meglátjuk a fény sugarát a szürkeség mellett, akkor jobb eséllyel vehetjük az élet akadályait.

Tovább…

Táplálkozás – Nélkülözhetetlen antioxidánsok II.

antioxidáns

Sokat beszélünk, hallunk az antioxidánsok szerepéről, ehhez kapcsolódó témánk most egy kicsit más megvilágításban.

Ha nagyon egyszerűen szeretnénk elképzelni ezek szerepét, akkor gondoljunk arra, hogy az idő múlásával minden eloxidálódik, a vas rozsdás lesz, a fa elkorhad. Valahogy így van ez a szervezetünkkel is, ha nem teszünk ellene.

Tovább…