Cukor vagy egészség? – I. rész

Napjainkban mélyen gyökerező ellenállás van az emberekben a cukorról való lemondással szemben. Modern táplálkozásunk szinte teljes mértékben a cukorfogyasztás köré épül, mégpedig igen rafináltan: egy müzliszelet több cukrot tartalmazhat, mint… Tovább…

7 tipp a tökéletes lelki egyensúly fenntartásához

Ha nincs rendben a lelki egészség, a test reagál, figyelmeztet, és a baj hosszan is fennmaradhat.

Néhány évvel ezelőtt minden szakorvosom azt kérte tőlem, járjak pszichológushoz, rendszeresen. Ha agyban, ha úgy tetszik, fejben nem állítom vissza az egyensúlyi, vagy legalábbis az ahhoz közelítő állapotot, nem nagyon reménykedhetek a gyógyulásban.

Merthogy fiziológiai és szervi tüneteim okai éppen az életkörülményeimben, a stresszben, a rendszertelen étkezésben és mozgásban, a feszültség folyamatos jelenlétében keresendőek.

Igazuk volt! Mármint az orvosoknak. Pedig őszintén szólva nem igazán hittem nekik. Mi köze van az én krónikus gyulladásaimnak a stresszhez – gondoltam.

Ezzel már bentebb vagyok, hiszen magam is tudom, miben kell javítani, mire kell figyelni. Csakhogy ezért tenni is kell.

De mi is az az állapot, amit lelki egyensúlynak nevezünk?

Tovább…